Guía de creatina monohidratada

Qué es la creatina

La creatina monohidratada es uno de los suplementos deportivos más estudiados y populares para apoyar la fuerza y el rendimiento en entrenamientos de alta intensidad.

Cómo se usa

Una pauta común es tomar alrededor de 5 g al día de forma constante. La constancia es más importante que el momento exacto del día.

Acompáñala de una buena hidratación.